20キロ以上の減量

正しいダイエット情報を積極的に集めるようになり、コツコツ自分のペースでダイエットを続けることにしました。

 

色々なダイエット本を読み自分の食生活には水分と食物繊維が不足していると実感したので、青汁をチョイス。

 

青汁には食物繊維が沢山入っていて栄養のバランスを考えた食事も考えるようになりました。

 

また代謝アップには体を温めることも必要だと知り、生姜などの体を温める効果のある食材を取り入れた料理を自炊するようにしました。

 

冷えやむくみ防止のために衣類にも気を配りました。
また運動に苦手意識があった私は自宅でできるシェイプアップマシンと出会ったことで、汗をかく気持ち良さを知りました。

 

さらに大好きな甘いものは、無理に我慢するのではなく、手作りでカロリーダウンのお菓子を作るようにしました。

 

日常的に無理なく続けられるダイエット方法を取り入れたことで、20キロ以上の大幅な減量を達成、自信にもつながりました。

 

痩せたことにより、就職活動では自分らしさを出して挑めたのでこちらも大成功を収めました。