1日100gなら1ヶ月で3 kgのダイエット

1日1食の極端に食べないダイエットでは痩せられないと分かり、1日3食とりようにするようにしました。

 

ところが1回の食事の量の目安がわからず大幅に減らしてしまったことで、今度は便秘やニキビに悩まされるようになりました。

 

食事で満腹感が得られずおやつを食べてしまうこともあたありました。

 

自分に合うダイエット法が何かわからず、焦って悶々とする日々が続きました。
そんな時たまたま読んだダイエットの記事「青汁飲んで1日100グラムの減量に成功!」を読んで、ダイエットに対する意識ががらりと変化。

 

ここから私の本当の意味でのダイエット人生がスタートします。
その記事には1日100グラム減を目標に続ければ1ヶ月で3 kgも減らせると書いてありました。

 

1日100グラムを減らすダイエットなら私にでもできるかと思い、気持ちが楽になったのを覚えています。

 

以前なら、体重を量って増えていると、こんなに頑張っているのにと落ち込んでいましたが、今では「さっき水を飲んだから!」その分だよねと気持ちを切り替えられるようになり、青汁を飲むようになりメンタル面での変化も大きかったです。