プチ断食でダイエット

酵素を使ったプチ断食が流行ってしますね。
興味はあるのですが、家族が食事をしているなか一人だけ食事をとらないのは絶対我慢ができないと思っていたので、半分諦めていました。

 

その話をすると友人が一緒にやろうと言ってくれました。
2人でやれば食べ物の誘惑にも勝てるだろうし、お互い励まし合えるので一石二鳥。

 

仕事の休みが重なった日の前日から実行することにしました。
プチ断食の前日、仕事でランチを食べるのを最後に固形のものを口に入れないようにしましたが、プチ断食中は脱水を起こしやすくなるそうなので、お水だけはこまめに飲むようにしました。

 

仕事が終わると友人宅に直行です。
酵素ドリンクは友人が用意しておいてくれました。

 

友人も酵素ドリンクを買ってはみたものの、なかなか実行できなかったようです。
友人の買っておいてくれた酵素ドリンクはベジライフ酵素液というもので、思ったより不味くありませんでした。

 

夕食の代わりにそれを飲むと、家にいると食べ物の言うワックに負けそうなのでドライブに出かけました。

 

2人でくだらない話をしながら、ドライブしていると空腹を忘れられます。
1時間ほどドライブして戻ってくると、かわりばんこにお風呂に入りさっさと寝てしまいました。